Entspannung 

Wer andauernden Spannungs- und Drucksituationen ausgesetzt ist, reagiert zunehmend mit Nervosität und Überspannungsgefühlen. Beides findet sich wieder in körperlichen, seelischen und geistigen Reaktionen.

Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt, ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in seelischer Balance befinden.
Gemeinsam finden wir die optimale Entspannungsmethode für dich.
 
Körperliche Symptome z.B. 

•  Parästhesien: Finger oder andere     Körperglieder schlafen ständig ein,           Kribbeln am oder im Mund
•  Kurzatmigkeit, flache Atmung
•  Herzstolpern
•  Zähneknirschen
•  Magenschmerzen
•  Tinnitus

Psychische, geistige Symptome z.B.

•  Andauernde innere Unruhe
• Angstzustände
•  Arbeits- und Leistungsstörungen
• Konzentrationsschwäche
• schnelle Erschöpfbarkeit
•  depressive Stimmungslage
• Ein- und Durchschlafstörungen

Ich biete in individuellen Einzelstunden Entspannungsmethoden wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen, Feldenkrais, Atemübungen an.
Dein Körper wird sich regenerieren und Abwehrkräfte aufbauen. Du wirst mehr Lebensqualität und Wohlbefinden erlangen.